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想要一双强壮的手臂吗
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想要一双强壮的手臂吗
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想要一双强壮的手臂吗
?3个动作,练出坚实的手臂肌肉
那么你想要一双给自己增添无限魅力的壮实的手臂吗?想要的话就要对它进行全方位的训练,在训练前首先要明白手臂的肌肉构成。肱三头肌,在大臂中占据了三分之二左右的位置,是由长头,内侧头和外侧头三个部分组成的。这个位置比较容易堆积脂肪,看起来会给人一种脂肪很厚的感觉,如果再对这个部位缺少了锻炼,就会让它布满赘肉,给人十分油腻和松垮的感觉。
健康号
2023-08-09 05:11:11
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