晚上失眠怎么办

现代人群由于生活压力较大，失眠的问题越来越严重，严重影响了生活质量和工作质量，所以今天介绍一个方法来改善失眠的问题帮助大家改善生活质量。

睡眠是人每天都要进行的一个活动，结束了一天的工作，身体和大脑都感到疲惫，唯有补觉才能让身体从疲惫中解脱出来。有些人很容易入眠，但也有些人失眠，精神上受到了严重的打击，变得十分萎靡，工作上力不从心，那么失眠怎么治？一、失眠怎么治1.晚上泡澡