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尝试冷锻炼

  • 炎热的天气让你无法锻炼下去?尝试冷锻炼,打开健身新天地

    汗流浃背地离开健身,房会给你一种成就感。肌肉虽然酸痛,当却能让让你感到一种自豪。不过,那并不一定意味着你锻炼得很好。不过今天,我给大家带来一种新奇的锻炼方式:冷锻炼!一、什么是冷锻炼?这些锻炼最显著的特点显然是温度。一般来说,这类恒温器的温度设置在45到60华氏度之间。你可以在冬天到户外锻炼,在自然凉爽的清晨或深夜锻炼,或者选择一个你知道已经调低了恒温器的健身房,这样你就可以亲身体验一下。
    健康号2023-08-06 22:05:35
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