一定要多吃

五谷杂粮最养人❗️多吃杂粮身体好|||小米小米具有健脾和胃、补益虚损、养心安神的功效燕麦米它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸35%~52%高粱米性温，入脾经和胃经。和胃、消积、温中、涩肠、止泻苦荞米性寒、味苦。具有清热利湿、解毒凉血、润肠通便、平喘燥湿的功效，可以改善腹胀、便秘荞麦米