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动作说明身体略下沉，重心走下弧移到左腿，右臂先向下向左再向左上走弧形，左手相对向上向右走弧形，右肘和右膝在竖直方向相对时，吸气，抬右腿，肩与胯合，左手屈回并掤圆，左掌立起，掌心向右，护在右肩前，右臂保持伸展，右手斜指左前上方，右手小指和肘内侧连线对准心窝，右膝和右肘相合于身体中线，提肛收腹，合住劲。