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跑步膝
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跑步膝
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护膝锻炼,让你告别“
跑步膝
”,时常跑步的你一定不能错过
现在的马拉松和以前的已经不一样,由于参赛者太多要想参加还得经过抽签。参加马拉松的人不一定是优秀的运动者,大部分都是业余爱好者。正因为是业余人员,所以再跑之前几乎没有任何准备,在跑完之后大部分业余人员就会出现同一种症状——膝盖疼。
健康号
2023-08-08 11:52:42
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风湿骨科
【每日一肌】髂胫束——“
跑步膝
”疼痛,膝关节外侧痛的凶手!
腾康学堂
2023-08-06 12:49:11
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生活
跑步多年的跑友告诉你,只要牢记这些点,便能不惧“
跑步膝
”
在这三年的跑步过程中,我的跑友越来越多,交流的问题也越来越有针对性。我亲眼看到、听到在跑的过程中不断有人受伤,有的人常说膝盖酸痛。为什么看似简单的跑步会有如此高的损伤发生率?对于已经开始跑步的跑友们又该如何避免?膝盖痛在跑圈里俗称“
跑步膝
”主要是跑步引起的以膝关节疼痛为主要症状的一种病症。疼痛主要位于膝盖骨前下方髌腱部位。那如何预防疼痛,请你牢记这几个方法!
健康号
2023-08-05 16:57:47
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