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2个原因告诉你答案

  • 在增肌训练中,为什么要做半程动作?2个原因告诉你答案

    我们有很多的朋友在进行健身训练的过程中,自己所做的,就应该都会是全程的动作,我们得要知道的是,全程的训练动作的确能够给我们带来较好,且充分的肌肉刺激,但是,我们如果想要在进行健身训练的过程中,去获得一个很好的增肌效果的话,那么自己除了需要进行全程的训练动作,而且也要去进行半程的训练动作。
    健康号2023-08-07 23:24:42
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  • 为什么不推荐在练胸时做哑铃飞鸟?2个原因告诉你答案

    在我们的健身训练中,有很多部分的肌肉训练,其中,胸部肌肉的强化训练就是一个很重要的训练部分,并且我们很多人,应该都是会很热衷于胸部肌肉的强化训练的,并且对一些练胸的训练动作都会比较熟悉,对此,小编我想说的是,在我们的胸部肌肉训练中,有很多的训练动作,其中有一些比较重要的训练动作,也有一些非常鸡肋,甚至不太好的训练动作。
    健康号2023-08-04 22:18:00
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