坚持这项运动

这些年胶原蛋白非常火热，被吹上了天，各种代购微商满天飞，卖的多贵的都有，居然也有买家。网传胶原蛋白具有改善皮肤、改善关节健康情况，以及增肌的作用，有人说有促进头发生长、提高免疫力等功效。但事实上胶原蛋白并没有什么用，大多数都是比较廉价的产品，却能取得高额的利润。今天小编就和大家聊一下，胶原蛋白到底值不值得买，以及抗衰老的方法。

很多人到了中年的时候就放弃了运动，可能在于他们想来，到了中年的时候身体不再像青年人那样有活力，不适合运动了，或者中年人往往忙于工作没有时间去健身房或者其他健身场所。但是我们今天依然可以建议一项运动，是真正适合所有中老年人的运动，每天坚持这项运动可以给中老年人带来意想不到的收获，这项运动就是跑步。