JAMA内科子刊研究称

世界卫生组织建议，18~64岁的人每周至少要有150分钟中等强度的有氧运动，或者75分钟剧烈有氧运动。每周分几天运动，有益于预防心血管疾病、肿瘤和死亡。对于大多数早出晚归、披星戴月的上班族来说，上班日抽时间运动是一种奢侈。不过不用发愁，周末运动也同样有益。最近发表的一项英国研究发现，每个周末进行一次或两次中等程度以上的运动带来的获益堪比规律锻炼的益处。

根据发表在JAMA内科杂志子刊上的一项法国前瞻性研究，过量食用超加工食品增加死亡风险。超加工食品即经过加过的即食食品，如包装小吃、含糖饮料、面包、糖果、快餐和加工肉类。这种食物通常热量高，营养价值低。它们纤维含量低，碳水化合物、饱和脂肪和盐含量高。据作者介绍，它们通常含有食品添加剂和可能对健康有害的物质，包括一些可能的致癌物。人们往往选择超加工食品，因为其保存期长，肚子饿的时候可以信手拈来。

近日，发表在JAMA内科子刊上的研究显示，不让医生身心疲惫，能明显提高医疗质量。“医生身心俱疲，专业称谓是职业耗竭，已经呈流行态势，而这会影响到医疗保健，包括医疗安全、医疗质量和患者满意度。”研究者，美国国家卫生研究所的MariaPanagioti指出。这项研究共对47项研究42,473位医生进行了分析，其中有59%为男医生，平均年龄为38岁。

喝咖啡是西方的一种饮食文化，欧洲人嗜咖啡如命，喝咖啡对于他们来说是每天例行的公事之一。随着西方文化的潜入，我国喜欢喝咖啡的人也越来越多，但是如果医生告诉你说，因为你患有心脏病，而要限制喝咖啡，估计你会很“蓝瘦”，且“香菇”。不过，近日发表在JAMA内科子刊上的一项研究也许会让爱喝咖啡的你放心的喝咖啡了。