脑中风

一预防保健1、高血压患者应控制血压平稳，血压骤升是诱发脑中风的主要诱因之一。2、平稳血糖，调整血脂，降低血粘度。3、饮食要清淡，戒烟限酒，养成定期排便习惯。4、低钠饮食，每日食盐摄入量应控制在6g以下。5、做适量舒缓的运动，保持心情舒畅。6、注意中风先兆：突然血压升高、突发头痛头晕、手脚麻木无力等。二防病食疗

如果高血压被控制，会减少48%的脑卒中；如果体力活动适当，会减少36%的脑卒中；如果饮食健康，结构合理，将会有19%的脑卒中可预防；如果戒烟，12%的脑卒中就会减少；如果房颤等控制好，可防9%的脑卒中；如果糖尿病控制好，4%的脑卒中可减少；管好饮酒，可减少6%的脑卒中；学会释放压力，也可防6%的脑卒中，管好血脂，会减少27%的脑卒中；如果管理好体重……