对症下药

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无论做什么事情都是一个心情起伏的过程。所以健身也会有情绪波动的情况，同样会经历高潮期，疲倦期等心情梯度。那么当你健身时感到厌倦，提不上劲时该怎么克服？在这种情况下，你肯定不能放任自己，需要高度的自律以及巨大的驱动力来使你健身下去。下面就教你三个好方法来应对健身疲倦期。

施瓦辛格的身材可以说是很多男孩子梦寐以求的，但如果男孩子本身比较瘦想要增肌是比较难的，不过只要坚持正确的方法几个月，必定可以成为一个健身强人。那么身材较瘦的人想要增肌，该如何锻炼自己的肌肉呢？