轻松减掉脂肪

减肥的原理就是，消耗的能量多于摄入的能量，保持这样的状态，我们就会慢慢的瘦下来，而减肥效果会受基础代谢的影响，有时候摄入的很少也会发胖。今天小编就总结了几个减脂好习惯，帮助大家在减脂的过程中，时刻燃烧脂肪，轻轻松松减脂成功。第一个习惯：慢慢减少摄入热量。

有一位粉丝在后台向豆豆提问，她明明减了5、6斤了，但为什么看起来没有什么变化呢？对于正在减肥的你来说，一定要明白：减重和减脂并不完全相同！体重的下降并不代表体脂率的下降。我们的身体重量除了脂肪之外，还包括肌肉、水分和废物垃圾等。