三伏天减肥

转眼又是一年最热的三伏中伏天，也是一年中最好的减肥时期。有些姐妹说，天气太热，没法运动减肥，只想待在空调房里，吃吃美味的冰冻西瓜和冷饮。还有一些姐妹说天气太热，自己吃的不多。反而体重增长了。就我个人的减肥经验是，管住嘴比运动减肥更重要。下面给大家分享七条夏天减肥的经验，最后一条最重要，记住你就能够瘦。1、减肥一定要喝够水

很多姐妹都知道，三伏天是一年中减肥最好的时间。但是不知道：三伏天如何减肥效果最好？为什么三伏天是一年中最好的减肥"易瘦期"？因为三伏天是一年中温度最高的季节，这个时期身体的新陈代谢效率比较高，能量每天能量消耗比较大，但是人的胃口比较差，摄入的能量比较少，这样就导致消耗的热量远远大于摄入的能量，所以很容易让你变瘦。