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如何进行节奏训练
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如何进行节奏训练
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如何进行节奏训练
,提高肌肉的张力?这几种训练方法快拿走!
在健身训练时,我们根据器械的运动轨迹,把运动动作分为离心动作阶段、顶点停留动作阶段、向心动作阶段以及最底点动作阶段。在运动过程中,完成各个阶段的时间和速度,它和运动时张力下的时间有很大的关系。张力下不同的时间,相当于给了肌肉不同量的压力刺激。
健康号
2023-07-25 08:14:19
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