多半是这2点没做好

坚持跑步是现在非常火的一个话题，很多人都喜欢坚持跑步，因为跑步可以给我们带来很多好处，不仅仅是我们身体上的好处，还可以给我们的生活和性格带来巨大的改变。我们喜欢跑步，不仅仅是因为跑步可以帮助我们减脂，不仅仅是因为跑步可以让我们获得很好的身材，这些只是跑步带来的附属产品罢了。

现在坚持运动的人是很多的，但是其中大多数人坚持减脂都不是为了增肌，而是为了减脂，所以我们可以看到的，在坚持运动的人中，女性往往是主力军。因为相对来说女性会更注意自己的身材体重，所以减脂人群中大多都是女性。但是减脂这件事是一件说简单也简单，说难也很难的事情。很多人坚持一段时间的减脂，成功让自己的瘦下来了，但是我们往往也见到很多人坚持减脂很长时间都没有瘦下来。