干尸人

我们都知道，健美运动员都要经历两个特别痛苦的阶段，非赛季“如何增肌”，赛季“如何减脂”，增肌的阶段，可能更多的痛苦就是大负荷的训练，长时间重复的训练让你乏味然而更为痛苦的不是在非赛季，而是在赛季的“减脂”为了在比赛中获得很好的成绩，展示出更完美的肌肉身形，非常有必要下苦功夫进行“减脂”训练，这就是很多健美运动员口中所说的“干尸人”阶段

体脂率的概念大家都知道了吧？它指的是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映了人体内的脂肪含量，人体的脂肪又分为皮下脂肪和内脏脂肪，可是当体脂率低到如图中的这种程度，是不是形同恐怖的“干尸人”？不知道当你看到这张图的时候你是怎样的反应？他们的体脂率有多低？你们不妨猜一猜！看着真是恐怖，堪比全球体脂第一低的搬砖大叔了！