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你的拉伸方法可能错了

  • 你真的会拉伸身体?你的拉伸方法可能错了,这样拉伸最有效

    拉伸对于减肥健身来说非常重要,无论是在运动前还是运动后都需要拉伸身体,或者是在劳累的工作之后,也可以通过做一些比较简单的拉伸动作来放松身体。很多人拉伸的时候会感到很疼,拉伸完身体之后也没有什么感觉,这样的拉伸肯定是没有用的,那么我们如何来进行科学合理的拉伸呢?
    健康号2023-07-06 22:39:54
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