注意了

健身的辛酸苦辣，只有健过身的人才知道。很多人以为只要随便训练下就会长肌肉，但其实并不是这样的，因为就算你坚持锻炼，还是有可能所有的努力都打水漂，练不出肌肉。而且健身并不仅仅是运动就行了，在饮食还有休息上都要有很严格的把控，很多的坏习惯必须得改正，要不然训练的再久都没有用。今天小编就来给大家总结一下，在健身锻炼中，哪些坏习惯会影响我们的健身结果，大家如果有以下的情况，一定要改正过来。

甘油三酯高的人，注意了！低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），是最坏的血脂，这个指标升高会导致人类容易发生心梗，脑梗等心脑血管疾病，但是这个指标在化验的过程中容易产生误差。

在日常生活中，很多人经常使用漱口水，以维护口腔健康。然而，经常使用漱口水也不好。来自哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究表明，经常使用漱口水会的人发生2型糖尿病的风险会显著增加，本身属于糖尿病高危的人风险尤其高。研究人员发现，与较少使用漱口水的人相比，每天至少用2次漱口水的人，3年期间出现糖尿病前期或糖尿病的风险增加了55%。在每天至少使用2次漱口水的人中，30%进展为糖尿病前期或糖尿病。