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掌握这些技巧和知识
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掌握这些技巧和知识
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想要越跑越瘦,
掌握这些技巧和知识
,才是事半功倍的好方法
很多朋友都知道,想要塑形,就要先进行减脂训练。而最有效的减脂方法就是进行有氧运动。我们都知道,有氧运动能有效的减脂,而抗阻训练才能有效的练肌肉。但是很多人在训练时把这两种方法完全分裂开了,他们在减脂时,往往都忽视了抗阻训练。而在进行增肌时,也就不考虑有氧运动了。
健康号
2023-07-03 16:04:22
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