2个动作让你解决肌肉紧张

大家好，跑步这项运动我们都不会生疏，那么其中有很多值得我们去改进的问题，不断的优化你的跑步训练，才能更快更安全的达到你理想的目标，那么跑步结束后小腿会很胀怎么办？2个动作让你解决肌肉紧张首先说说跑步这项运动，其实它并不适合所有人，但是对于我们大多数人来说，的确是一种很好的运动方法，那么不适合人群有体重过大者，以及腿部有伤的人，这些人可以使用椭圆机或是楼梯机来替代。