这3点告诉你真相

为什么你去健身房跑步除了热身之后教练一般都不建议你跑步呢？很多人觉得是为了卖自己的私教课才不让你跑的，当然这也是一个方面，是人都要吃饭，毕竟教练也是拿工资吃饭的人，所以这个也是人之常情，但这仅仅只是一个很小的方面，更多的是因为以下几种：

经常听到朋友在抱怨，为什么我很努力很坚持的跑步可就是一点也没瘦呢？，难道是我的体质跟别人不一样吗？觉得自己的汗水都是白流了，很有点不甘心，这就像是高考一样，尽管你觉得自己努力了十多年可是就是没有达到预期的结果。不过不同的是，健身只要你努力了你就会得到改变，可能现在是你没有看到，不过从长远来说绝对是有所改变的，要想达到自己所想要的那么就必须要对症下药才行，要减脂不能够一味地去跑步。