在健身前先疲惫

很多朋友都有这样的问题，晚上睡的很早，第二天也是自然醒，可为什么还是总感觉自己很困很累呢，这种状态会持续一段时间，甚至一整天，结果深深地影响健身的效率，今天就给大家分析一下为什么会感到累。