做好3点

患者复诊，肝囊肿缩小1.8厘米！做好3点，其实缩小囊肿并不难刚刚接诊一个肝囊肿复诊患者，他用药2个疗程后，囊肿缩小了1.8厘米，胸胁胀痛的感觉减轻了很多，大小便正常，目前来看，病情恢复的还是不错的，后续继续按方服药，囊肿应该能继续缩小。相信不少患者看到这，都会有个疑问，他是怎么调理的，为什么自己吃了中药，肿块却不见缩小？

很多人减肥都是用的跑步这种方式，但是许多人跑步都会有膝盖痛的现象，或这身体这不舒服那不舒服，很多人在问跑步有什么技巧，让自己跑的更加轻松，或者减少伤痛，这个问题了作为一个几年的资深的跑者，我想我还是积累了不少经验的。

很多人觉得自己要减肥，一般都是看自己的外形和体重来作为标准，我们说这是不正确的，我们真正要看的是我们的体质指数。微胖的人其实很烦恼，他们除非肥胖的模糊界限，不知道自己是肥了还是瘦了，所以要想减肥的人最好先测一下自己的体质指数，上面会有你的肌肉量，脂肪量，体质指数的分布值都在上面。