拜托

如果是女生这样说，许多人还会报以理解，毕竟国内的审美，还是以瘦为美。不过这并非意味着，女性通过健身，就可以快速锻炼出肌肉，相反，因为女性天生睾酮素低于男性，女性练出肌肉的困难度可比男生高不少。如果是男性说自己怕肌肉太过发达，所以不去锻炼。在健身房里面，相信很多人会和对方对赌。因为如果真的练出肌肉，只是动动嘴皮子那么容易的话，相信现在健身房都需要扩大十倍不止了。

相信不少人在减肥道路上，都考虑过通过不吃不喝来减肥。这样把自己饿的半死，怀疑人生，而且很难坚持。就算长期坚持，自己的精气神也会受到强力打击。不断怀疑自己，我是谁，我为什么要这样自虐？最后面往往去XX健身梦！老子吃吃喝喝还更爽。

一个人身材好不好，除了要凹凸有致的胸肌、腹肌、臀部，也自然缺少不了占据我们身体最大快的背肌了。背部肌肉大家经常锻炼斜方肌和背阔肌，因为这些肌肉最为占据视觉，容易第一时间吸引我们眼球。但是你们是否看到那条龙骨，龙骨旁边就是我们环绕的竖脊肌。不少人，由于日常运动很少，导致他们身体总有各种各样的小毛病。