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背部训练和手臂训练的碰撞
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背部训练和手臂训练的碰撞
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背部训练和手臂训练的碰撞
,4个练习2个部位都照顾到!
当你在进行背部训练的时候,大多情况下是否手臂的肌肉,是首先出现乏力感的,而背部还没有练到一定程度,所以你的手臂该加强了。那么当背部训练和手臂训练碰撞时,4个练习让2个部位都被照顾到!有许多朋友在前一天练了他们的背,第二天他们就会有酸痛的手臂。很多训练也就不能按计划进行,所以这是因为你的手臂没有它所需要的那样强壮。所以如果我们要练背,也需要先强化手臂肌群。
健康号
2023-06-22 19:52:06
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