就必须要知道

都说膝盖是身体最坚硬的一个部位，但其实无论再怎么坚硬也受不了每天无理由的“攻击”。更何况膝盖还处于人体中一个比较重要的位置，无论是做什么事情膝盖多多少少都会参与。那么应该如何减少对膝盖的“攻击”呢？很简单，只要不犯这三个错误就好。

很多人都喜欢腹肌，就连不健身的人都觉得有腹肌才算好身材。也正是因此，练腹肌成了健身房的一股潮流，但是即使这样，也还是有一些健身者对练腹肌的原理感觉迷迷糊糊的。如果想要透彻了解腹肌，那就接着往下来看吧。