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练好肱二头肌
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练好肱二头肌
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爆发肌肉泵感,
练好肱二头肌
,只需4个动作
粗壮的手臂是一个男人强壮的象征,它随时随刻展现在大家面前,让大家一眼望去就知道你的健身成果。对于健身达人来说,上臂练得好不好,是一个关系到面子的问题。而上臂的主要组成部分就是肱二头肌和肱三头肌,今天我们主要是说一下肱二头肌,肱二头肌不太好练,要想练好他,首先要真正的了解他。
健康号
2023-06-15 06:58:39
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