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简单的3个动作
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简单的3个动作
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简单的3个动作
,只需每天十几分钟,助你快速燃脂
运动可以帮助我们保持健康,充满活力。对于想要减肥的朋友们来说,运动还可以消耗热量从而帮助减肥。但需要注意的是,要选择合适的运动方式,这样才能在减肥的路上高效率,少做无用功。如果你想要减脂,那你应该选择有氧运动或者是HIIT,来达到消耗热量的目的,而不是有氧训练。如果你想要塑形,那选择跟减脂恰好相反,那选择有针对性的局部的力量训练正合适。
健康号
2023-06-14 17:11:26
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