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值得一练

  • 一又二分之一训练法,好用又有效,值得一练

    如果你想练就一身魁梧的身材,拥有强壮的肌肉,除了刻苦的训练外还需要有科学合理的来方法来配合,训练方法有很多时候因人而异,很多时候又受用大众,所以说,在健身当中去不断寻找合适自己的健身方法会非常重要,健身本身也是一个不断学习的过程,了解过很多的训练模式和方法,要取其精华,去其糟粕。最终受用于自己。
    健康号2023-08-02 21:39:19
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  • 双杠臂屈伸,是发达肱三头肌的最佳动作,值得一练

    我们在日常的生活中,经常搬东西做家务,其中起主要作用的就是我们的双臂。我们的肱三头肌在活动中起着重要的作用,它是由外侧头、内侧头以及长头三部分组成,这些部位和我们的日常生活运动息息相关。
    健康号2023-06-12 12:05:55
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