每天十分钟

春天来了，冬天已渐行渐远！冬天有厚厚的衣服包裹着我们的身体，是不是想着反正显不出来身材，终于可以不必时刻要求自己，对身材稍稍放纵一下吧。整天坐在电脑前，手里把握着手机，坐姿怎样不必在意了；年假回家好好享受，贪嘴多吃了点妈妈做的美味，腿懒，吃完就躺进了舒服的沙发里。由此含胸驼背、脖子前倾、体重飙升问题等接踵而至。