4个动作暴汗燃脂

相信有很多的健身小伙伴走进健身房有一个很大的原因都是为了锻炼出八块腹肌或者马甲线，为了甩掉腹部的肉肉们，让自己的腰部看着纤细或者强壮。说到这里，我们不得不说一下我们身上的核心肌群，他是我们身体稳定的一个基石，是我们身体的一个非常关键的肌群，尤其是对于那些专业运动员们，无论是跑步、游泳还是什么，核心力量的锻炼都是不可或缺的。

相信很多人对自己身材都有一个困扰自己很久的问题，那就是有一条很粗的腿，这真的是让人非常困扰的问题，一不小心还成了肌肉腿，相当难减重，因为自己的腿，导致我们不能穿短裤，短裙，不能变成美美的小仙女，穿条紧身裤还得心理斗争好久，尤其是即使自己上半身挺瘦，但由于粗腿，仍然会加入胖这个行列。相信很多女性都特别想要对自己的腿粗进行改变。