补肝益肾

导语：男性过了五十岁，这三样食物要多吃，一周吃两次，补肝益肾、身体强壮！大家好，我是傻姐美食，不管是年轻人还是中年人，现在越来越重视保养自己，尤其是男性朋友随着年龄的增长，机体的器官都会逐渐出现下降的趋势，其中肾脏是一个最明显的器官之一。一旦男人肾脏出现问题身体的免疫力及各种疾病就会找上身。还有就是肾脏出现问题和男性朋友们平时熬夜、喝酒、抽烟有着直接的关系，因此一定要少吸烟、少喝酒、少熬夜！

杜仲；补肝益肾，腰痛。杜仲，又称为“杜仲树”或“白杜仲”，是一种常见的中药材，被广泛用于中医药领域。它被誉为“补肝益肾”的良药，尤其在治疗腰痛方面有着独特的疗效。杜仲是一种落叶乔木，生长在中国的南方地区，尤其是湖南、广东等地。它的树皮呈灰白色，质地坚韧，内含有丰富的有效成分。中医学认为，杜仲具有温中补肾、活血祛风的作用。因此，它在治疗腰痛方面有着显著的疗效。

导语：“叶酸冠军”就是它，比卷心菜高17倍，中老年人常吃它，强筋骨，补肝益肾！大家好，我是傻姐美食，中老年人上了岁数就会出现很多的毛病，像腿脚不利索、眼花、失眠等现象。尤其是中老年人，如果腿脚出现了问题，可是一件很麻烦的事情，不能经常走动，更不能时常锻炼，身体就会出现各种健康问题。

导语：“叶酸冠军”是它，比卷心菜高17倍，建议中老年人多吃它，强壮筋骨，补肝益肾！大家好，我是傻姐美食，我们的健康和我们平时吃的一日三餐有着直接的关系，但是还有大多数的人在饮食上毫不在乎，经常吃一些生冷、辛辣及一些过夜菜，尤其是老年人都是在苦日子走过来的，更舍不的扔一些剩菜剩饭，一连吃好几天。还有就是很多年轻人喜欢吃一些外卖应付一下三餐，这些都是对自己的健康不负责任！

虽然有句话叫“男人四十一枝花”，其实男性到了四五十岁，只是表面精神，内在身体素质、各项器官功能都在直线下降，衰老速度一点不比女性慢，而且经常手脚无力，腰膝酸软，这都是肾精衰弱的表现。男性过了50岁，一定要把补肝益肾、补充精力放在首位，这3种食物健脾补肾、固阳固本，每周吃2次，精力充沛，仿佛回到二十岁。推荐做法：【爆炒腰花】