南瓜最营养的做法

大家好，今天分享南瓜的新做法，这一定是南瓜最营养的做法，我花了2年研究，我家一周吃3次，每次都抢光。南瓜是非常营养的蔬菜，美容养颜，延年益寿，女人和老人应该经常进食。这个大南瓜是我家农村地里长的，在农村一般不用花钱买菜，生活淳朴简单，首先我把南瓜洗净，擦成丝，加3个鸡蛋西红柿切碎末，加入鸡精，盐，胡椒粉，蚝油，调味加入2勺面粉，搅拌均匀做成面糊