你的变化是惊人的

Hi，大家好，我是肌肉酱，今天让我们来唠唠有关平板支撑的相关话题，喜欢平板支撑的朋友们赶紧拿起小本本，过来了解下吧。平板支撑是无氧运动中的一种，主要是通过静态维持令肌肉承受力量，让人体有所锻炼。因为我们在进行平板支撑的时候可以徒手自由进行，带给身体的锻炼力度又非常大，所以深受人们的喜爱和欢迎。平板支撑的进行方式：

今天我们要来了解一种室内运动——高抬腿。说起高抬腿，这种运动的起源非常有趣。在我国唐朝，因为外卖文化的诞生，导致了出现了大量的宅男宅女。那生命在于运动，所以宅在家里一直不动弹，是肯定不行的。这时，高抬腿这个运动就诞生了。打造完美腿型、塑造苗条身材、守护宅家生活，高抬腿，您值得拥有——然而以上纯属瞎扯。