这些身体毒素一定要清除

如果身体里面有毒素就会反映在皮肤上比如像暗沉长斑皮肤衰老快如果你想保持年轻身体里面这几种毒素一定要清除便秘产生的毒素和废气长时间积累会让我们皮肤变得暗沉粗糙容易老化平时多吃富含膳食纤维和益生元的食物比如奇亚籽，藜麦，荞麦海藻类，豆类淤血平时容易出现像痛经、例假不调手脚冰凉，平时可以用老姜和红糖泡水喝也可以用少量的肉桂、干山楂和红糖一起煮水喝

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