不想老得快

不想老得快？千万不要让自己脾虚赶紧看看以下这些情况你中了几条？肚子变大身体不胖就是肚子胖食欲下降、脾胃虚弱面色发黄、暗淡无光皮肤松弛看起来就很憔悴如果你有以上这些情况一定要注意了平时多补充优质蛋白质比如像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉多吃健脾的食物像山药、薏米、芡实、茯苓少吃伤脾的食物苦瓜、柿子、香蕉另外女性朋友还可以多吃八珍糕关注曾老师的营养学校

女性朋友们不想老的快以下这几种美颜小零食家里一定要常备葡萄干对卵巢好的同时也能抗氧化枸杞补气养血最好是买冻干枸杞避免市场上硫磺熏制的枸杞红枣也是养气血的保持年轻态核桃全身都是宝全家老少都能吃每日坚果营养丰富里面含有非常全面的营养物质更多营养知识：关注公众号涵涵营养