补脑高手

人老了最怕得老年痴呆，不是忘记了回家的路，就是忘了自己是谁。统计结果显示，每20名65岁以上的老人就有1人患上老年痴呆症。可见预防老年痴呆势在必行。研究显示，常吃这7种食物对预防老年痴呆很有用！坚持地中海饮食痴呆风险降低23%2023年3月14日，英国研究人员在《BMCMedicine》发表了一篇关于地中海饮食和痴呆症关系的研究论文。

经常用脑，多喝XX核桃！你是不是被这句魔性的广告给洗脑了？面对高强度工作，各种生活压力，我们应该怎么给我们的大脑补充营养呢？今天给大家介绍几款对我们大脑有好处的食物，看看你有没有经常吃？1、海产品海产品富含DHA，DHA属于n-3系列不饱和脂肪酸，是大脑重要的组成部分，被誉为“脑黄金”，不仅有益于神经系统的健康，还具有抗炎症反应的作用。