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这些动作

  • 想摆脱引力,称霸球场?这些动作,帮你练出爆发力和弹跳力!

    每个人都希望自己能称霸篮球场,说道篮球之神,自然离不开乔丹!乔丹除了出色的投篮准度之外,他还有个美誉,那就是空中飞人。每次看乔丹打球,都感觉他十分飘逸洒脱。弹跳到空中,别人同时起跳,似乎离地高度也一致,但是奇怪的是,别人总是会先落地,而乔丹却一直停滞在空中一样。
    健康号2023-06-28 22:31:55
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  • 这些动作,短时高效,不请教练就能成为腿精,你学会了吗?

    现在的小姐姐都想要甜美的长相,追求完美的身材,但是上帝是公平的,不是每个人都能实现这样美好的梦想,要不然岂不是每个人都能当明星。长相是天生的,但是身材是后天可以管理控制的,想要身材好,后天是可以训练出来的,一些自制力强的人身材一般都很好。
    健康号2023-06-16 17:51:04
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  • 瑜伽入门要求高?这些动作,在家就能轻松完成

    导语:瑜伽的流行造就了多少的好身材,不少女性练习瑜伽,就是为了能够有一个好的身材,但是想想瑜伽的动作,不得不感叹瑜伽入门的难度,甚至望而却步,瑜伽入门真的有这么难吗?今天就带大家了解一下瑜伽入门的知识,希望对大家能有帮助。阅读文章你将了解到:1、经常练习瑜伽的好处2、瑜伽入门的两个推荐动作一、经常练习瑜伽的好处1、塑造身体线条
    健康号2023-05-25 08:35:18
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  • 想要拥有迷人的漫画腿吗?这些动作,赶紧学起来

    导语:网络上流传的瘦腿方法实在是太多,所以如果我们想要通过运动来达到瘦腿的效果的话,首先我们要选对方法,如果方法不对,你再努力做的都是无用功,非但瘦不了腿,还有可能损害我们的身体健康。那么到底哪些方法是无用的,又有哪些方法是安全有效的呢?通过下面文章可以了解到如下几点:1、靠墙竖腿对瘦腿无用2、有效的瘦腿方法一、靠墙竖腿对瘦腿无用
    健康号2023-05-24 22:18:02
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