高钾高营养

导语：山药芋头靠边站，它才是“地下宝”！高钾高营养，好吃低脂还不胖。

导语：红薯山药靠边站，它才是底下宝物，高钾高营养，随手一煮，太香了！

导语：山药、芋头靠边站，它才是“地下宝”！瘦身通便又低脂，高钾高营养，秋天吃它正合适！大家好，我是傻姐美食，金秋十月是收获的季节，婆婆种的土豆也收获了不少，周末回家一同和婆婆去地里挖土豆，干了不一会手就起了大泡，婆婆心疼的不让我干了，让我在一旁捡土豆。虽然过程是辛苦的，但是收获的却是一种快乐，这就所谓的是累并快乐着。这也让我勾起了一丝丝的回忆，这是小时候经常干的农活。

导语：秋天，吃南瓜山药不如吃它，高钾高营养，一次囤20斤上锅一蒸真香！大家好，我是傻姐美食，天气一天比一天寒冷，现在我们北方的气温急剧下降，每天早起出门都要穿棉袄了。但是中午的气温还算可以，正适合身体的体温，所以我们一定要注意气温的变化，时刻增减衣服，在这个忽冷忽热的天气里，尤其是老人和孩子抵抗力比较差的人，我们更重要的是以进食为主，多吃一些应季的食物，增强身体的免疫力。

导语：山药、芋头靠边站，秋冬季节多吃它，高钾高营养，现在吃正当季，简单一煎真香！