轻松瘦身不反弹

导语：在减肥的过程当中，很多人往往都非常的简单粗暴，就是通过饮食很多人都不吃晚饭，希望能够以这样的方式让自己的体重逐渐降下来，但是要知道这种减肥方式对身体肯定是有害处的，我们提倡在减肥的过程当中一定要合理的饮食和合理的运动相结合，这样我们瘦下来才会非常的健康。一、节食减肥不可取

第一步：排湿消肿茶主要食材：山楂、茯苓、陈皮、黄芪食疗作用及减肥效果山楂：有助于消化，促进脂肪分解，改善消化不良。茯苓：具有利水消肿、健脾和胃的作用，有助于排出体内多余水分。陈皮：理气健脾，促进消化，帮助消除腹胀。黄芪：补气固表，增强免疫力，同时具有利尿消肿的效果。如何泡制和饮用