营养全面

导语：这5种食材要多买，易保存、能满足营养需求，不方便出门要多囤些

导语：冬天进补，牛肉羊肉都不如虾，10元一斤，营养全面，比吃肉都香。

导语：入冬后，吃萝卜白菜不如吃它，营养极高，才几毛钱一斤，养胃又保暖！大家好，我是傻姐美食，蔬菜是我们一年四季都是必吃的，因为它的营养比较全面，人体吸收后能够更健康。像我们人体所需要的营养也比较多：蛋白质、钙、铁、锌、叶酸等等，都是人体必须的营养物质。说起叶酸很多人都认为只有孕妇才需要，其实我们普通人体也是需要的一种物质，尤其是上了岁数的女人，常食用一些叶酸不仅能够抗衰，还能够使身体健康。