少食多营养

导语：秋冬季节，冬瓜白菜靠边站！遇到它别手软，营养丰富，随手一蒸真香！

导语：钟南山院士说，晚餐“少食多营养”，常吃4种晚餐，胜过大鱼大肉！大家好，我是傻姐美食，随着人们生活水平的提高，大鱼大肉现在已经成为餐桌上必不可少的食物，经常的吃大鱼大肉，会导致身体肥胖，脾胃失调，胆固醇高，诱发各种疾病。今天小编就教大家4种常吃的蔬菜和食物，它们不仅含有人体所需的营养物质外，而且胆固醇含量非常低，常吃这些食物，胜过大鱼大肉。