失眠多是肝火旺

对于失眠人们似乎已经习以为常，不再把它当成一种疾病，尤其是中老年人，失眠率已经达到了80%，需要药物辅助才能好好睡上一觉，但是经常这样对身体伤害是非常大的。长期失眠会引起头疼、记忆力减退、精神萎靡、脾气暴躁，还会使人体免疫力和抵抗力下降，甚至导致抑郁，所以长期失眠对身体的危害特别大。造成失眠的因素有很多，主要分为以下3种。

导语：失眠多是肝火旺！建议中老年人，多吃3样青菜，降肝火，助睡眠！大家好，我是傻姐美食，现在大部分的人群都会有着失眠的状态，失眠不仅会使我们的脸色不好看，还会影响我们的身体健康，尤其是中老年人，如果经常失眠的话，会引起很多的小毛病。大部分的失眠是由肝火旺盛所引起的，体内的火气比较大，因此建议大家在饮食上多改善一下，如果改善不及时不单单只是失眠的表现，还有头晕、口苦、便秘等现象。

导语：失眠多是肝火盛！建议中老年人，多吃3样青菜，降肝火，助睡眠