冬吃3豆

导语：“冬天吃3豆，医生搬走”，中老年人一周吃2次，提高免疫力，身体强健！大家好，我是傻姐美食，老人常说：“冬天吃豆，赛过吃肉”，寒冷的冬天多吃一些豆类食物对人体的健康和免疫力是有很大的好处，像黑豆、黄豆、红豆都属于豆类的食物，低脂高蛋白，营养又美味，平时我们可以根据家人的喜爱来选择，我家最喜欢吃的就是红豆，红豆吃起来的口感软软糯糯。

导语：“冬天吃3豆，医生搬走”，中老年人一周吃2次，提高免疫，身体强健！

导语：“冬吃3豆，医生搬走”，中老年隔三差五吃一次，增强免疫，腿脚有劲精神好～大家好，我是傻姐美食，老年人随着年龄越来越大身体的抵抗力日渐下降，身体中的维生素和微量元素也大量的流失，就会出现一些不适应的症状：如腿脚抽筋，浑身没劲，记忆力也不如从前了。其实中老年人到了冬天，可以适当的多吃一些豆类食品补充体质。