一觉睡到天亮
钟南山：睡得好精神就好！多吃这3种食物助睡眠，一觉睡到天亮！
钟南山曾表示，睡得好，精神就好！今天和大家分享，多吃这3种食物助睡眠，一觉睡到天亮！当人们的年龄越来越大的时候，身体的各项机能都会走下坡路，尤其是一些人，现在因为生活压力和工作压力都比较大，所以晚上经常会睡不着，失眠。这也是目前来说最困扰当下人群的一个疾病，良好的睡眠对身体健康是非常重要的，如果经常夜晚睡不着觉，久而久之就会引起精神衰弱，免疫力低下等等。
水大叔2023-08-13 10:36:050002用勺子刮刮“手掌心”，养心固肾气，一觉睡到天亮
下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！用勺子刮刮“手掌心”，养心固肾气，一觉睡到天亮想要脸色好看，一身轻松，聪明的人啊，都会先养心，因为养生先养心，现在人压力大，累心睡眠差，经常感觉到突然的心跳加速心慌，一定要引起重视，今天给大家分享一套在我们手上，能够找到心脏反射区的锻炼法，让你的心气儿足了，脸色好看一身轻松，健康号2024-10-15 05:59:050000
