拉伸是重点

导语：如果你是一个运动爱好者，你会发现一个问题，那就是在运动后有时会出现肌肉酸痛！尤其是在一些大负荷运动后，肌肉酸痛现象更是非常明显，那么运动后肌肉酸痛怎么办？其实想要避免酸痛，预防是关键，拉伸是重点。一、运动后为什么会出现肌肉酸痛