其实

导语：健身，对于女生而言，不仅仅是追求健康的一种生活方式，更是一种身体和精神上的享受。但是，这种享受是建立在正确的认知上的，如果没有正确的认知，就可能会在健身过程中有所失误，要知道，一点小的失误，就可能让你的身体受伤。所以，女生健身时，一定要注意下面这些细节！通过阅读本文，你将获得如下知识：1.女生在健身过程中需要注意的事情有哪些？2.在健身之后需要注意的事

我们的身边经常会有一些姑娘喊着“好女不过百”之类的口号，拼了命一样的进行减肥，这减肥的尽头可真的是令人闻风丧胆，有的人甚至采用不吃饭、不喝水的方式进行减肥，拼了命一样想要让自己的体重数字更瘦、再瘦一点、再瘦一点。

有些人因为基因遗传等因素，生而肥胖，先天性的因素决定了他们75%的形体特征；有些人因为不良饮食习惯、生活习惯，获得性肥胖，后天性的各种因素导致了他们25%的形体特征。确实如此，基因遗传的因素确实太强大，上面的数据是美国肥胖研究中心的结论。可是让人值得欣喜的是，改变了25%的后天性行为，就可以撬动75%的先天决定因素。也就是说先天性的决定因素，也可以通过后天性的良好习惯进行逆转改变。

运动可以使人获得健康，因而无论男女老少大都喜欢运动。二十岁以上到四十岁以下的成年群体往往对运动有着更浓厚的兴趣，其中，许多人不仅仅是为了获得健康而运动，他们同样为了让自己变得更强壮而运动，因此，高强度运动就成为了不可或缺的一个选择。那么，高强度运动适合每天都做吗？接下来，我们就一起来学习一下。通过阅读本文，你将获得如下知识：1、每天都做高强度运动合适吗？2、有哪些适合男性的高强度运动呢？

导语：全身是宝的菜，很多人只吃果实，其实“茎”才是宝贝，随手一炒，真鲜美。

导语：全身是宝的水果，很多人只吃果肉，其实“果皮”才是宝，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！

导语：这菜全身是宝，很多人只吃根茎，其实“叶子”才是宝贝，2月菜市场遍地是，随手一拌，真鲜美，别不懂吃大家好我是傻姐美食，今天给大家介绍一种特别适合在春季吃的蔬菜，现在也是大量上市的时候，它既是蔬菜也是水果大家猜到是什么了吗？它就是脆嫩多汁的水萝卜。