值得一试

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我前段时间和我妈坐火车，去看我老姨，我老姨今年已经80岁出头了。看到我老姨后，我非常的吃惊，因为我老姨满头黑发，最开始，我以为她染发了。我妈也问了她头发的情况，我老姨说没有染发。

导语：挑战是每个人勇往直前的表现，在健身运动中，很多的健友经常用挑战来证明自己的实力，例如：力量举运动中，健身者平时能够举起100磅的重量，但是为了让旁边的小伙伴看到自己的锻炼成果，所以会进行200磅的挑战，想要借此突破自身的极限，今天我们就来聊聊如何突破跑步的极限。一、分析跑者能量的来源