你知道多少

中医认为，耳是是经脉汇聚的地方，因为耳朵的形状就如一个倒置的婴儿，事实上人体的十二条经脉就有六条汇聚于耳。因而，健康的耳朵应该和人的气色一样，是红润、圆滑、紧实、饱满的。《黄帝内经》有云：耳高者肾高、耳低陷者肾下、耳坚者肾坚、耳薄不坚者肾脆。

导语：随着时代的发展，人们对健康要求越来越多，现在不关是老年人追求健康，年轻人也在追求。那么健身锻炼对人体健康非常有帮助，那么错误的锻炼方式、容易造成身体损伤。那么如何锻炼才是有效呢？什么锻炼是错误的？一、正确的锻炼、有益健康

1、高血压、血压控制不佳：不可小觑的视物模糊---从眼科到肾内科2、糖尿病：糖尿病肾病已成为终末期肾病及透析治疗的主要原因，血糖控制不好是糖尿病肾病进展的加速剂；需要注意的是，即便是在血压血糖控制好的情况下，肾脏病仍可继续进展，尤其糖尿病导致的肾损伤。3、心血管疾病：简单来说，肾脏像一片农田，需要水分灌溉，而心脏是水泵；4、乙肝：我国乙肝人数较多，乙肝导致的肾脏损伤又称为“乙肝肾”；

记得体育课的时候，开始都会跑操场和做简单的热身动作，每次问老师为什么要做的时候都说热身，避免受伤。但是那时候只想着自由活动而不想去热身。知道后来接触了健身，才知道了热身的重要性。而且很多专业运动员都会进行热身，比如NBA的赛前投篮热身，足球运动员的上场前热身，以及一些运动都会在场下热身。但是很多人并不知道这么做的目的是什么。

导语：我喜欢“瑜伽”是从它的名字开始的。“瑜伽”一词是从印度梵语“yug”或“yuj”音译而来，寓意着合为一个整体，体现梵我合一的哲理。现如今人们所称的瑜伽主要是一系列的修身养心的锻炼方法，可以说在这个繁忙、快节奏的社会中，每天练一练瑜伽对我们的身心都有很大的益处。但需要提醒大家的是日常的瑜伽锻炼不是简单的几个动作叠加，而应该有合适的方法，准确的规律。瑜伽那些事，你知道多少呢？

导语：夏季是一个露肉的季节，想必有不少女性在为腿上的肉在烦恼吧！你是否在热衷于跑步呢？其实跑步减肥是一项见效较慢的运动，但是长时间的坚持可以达到减肥的效果。有的人体重很轻，但是看起来却很胖，这时候跑步就会起到作用了。那关于跑步你了解多少呢？一、跑步的好处1、增强体质