导致肥胖的饮食陋习

为了减肥，适度的运动和饮食疗法是必不可少的。事实上，意想不到的饮食习惯，极大地影响了减肥的效果。首先，让我们从重新审视自己日常的饮食习惯开始。减肥不仅与饮食量有关，还与饮食习惯密不可分。因为饮食习惯决定着身体的吸收情况和脂肪的生成情况。所以不要觉得吃的少就能瘦，只有饮食量和饮食方法同时正确才能减肥成功哦。介绍三个最容易犯的错误的饮食习惯，请及时改正哦，否则即便吃的再少也不可能瘦下来。